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Será que estamos nos cuidando com carinho?

“Não há nada de errado em gostarmos de quem nós realmente somos. Apenas ame a si mesmo e você estará bem. Então erga a cabeça, siga em frente e você irá longe.” Lady Gaga

por Sophia Rodovalho
27 de março de 2022
no Sophia Rodovalho
Tempo de leitura: 4 mins
Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

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Estamos vivendo tempos duros, anos de tensão com pandemia, dificuldade financeira, violência em todos os sentidos, muito trabalho, muita correria, tensão …

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Em meio a este turbilhão de coisas, pode ser que deixemos escapar o amor e o cuidado com nós mesmos.

Tantas coisas na cabeça: pandemia, máscara, cuidado, prevenção, aumento da inflação, desemprego, crise financeira, contas a pagar, dentre outras… nenhuma dessas coisas contempla olhar para nós mesmos, cuidar de nós mesmos, nos amarmos e nos respeitarmos.

“Como?”, podem estar se perguntando, não? Precisamos aprender a nos colocar em primeiro lugar em nossas vidas, afinal, se não nos cuidarmos e nos amarmos, será muito difícil que consigamos continuar a lutar e a vencer as batalhas do dia-a-dia.

Trabalhe! Mas separe um tempo para você fazer algo que goste: uma leitura, um artesanato, tocar um instrumento, fazer uma manutenção em casa, dentre outras…

Esteja vigilante à pandemia, mas não deixe de fazer uma caminhada, andar de bicicleta, dançar, praticar uma atividade física. Seu corpo e sua mente agradecem.

Cuide de sua alimentação: beba água, coma frutas, legumes e fibras, evite `porcariada` no dia-a-dia, seja gentil com seu corpo. Cuidado com o excesso de álcool. Tente parar de fumar.
Não nos preocuparmos é impossível, entretanto é possível e necessário que descansemos. Retire um dia (sua folga semanal) para descansar, para `lagartear`, para dormir mais e sem pressa para acordar, saia no sol da manhã, não assuma compromissos `chatos` para sua folga, afinal esse é o dia de recarregar a energia. De ficar pronto para os desafios que aparecerem, para o trabalho, para as exigências.

Esteja com sua família, com os que você ama. É muito importante! Tenha amigos e converse com eles. Veja seus amigos, deem risada, troquem confidências, conversem sobre a vida, isso é importantíssimo.

Alimente sua alma. Cada um de nós tem uma crença, esta alimenta a alma e fortalece.

Brinque com seus animais: eles são pacotinhos inesgotáveis de amor.

Se conheça bem, o auto-conhecimento é libertador, nos ajuda a entender nossa história, como somos, porque pensamos da maneira como o fazemos, como nossos sentimentos nascem em nós e porque nos comportamos como o fazemos.

Vá devagar e sempre, não pare! Se ame e tenha foco e fé em seus objetivos. As tempestades não duram para sempre. O sol sempre volta a brilhar.

Encerro com um convite a reflexão: “Enquanto o tempo acelera e pede pressa, eu me recuso faço hora vou na valsa, a vida tão rara, enquanto todo mundo espera a cura do mal, e a loucura finge que isso tudo é normal, eu finjo ter paciência. E o mundo vai girando cada vez mais veloz. A gente espera do mundo e o mundo espera de nós. Um pouco mais de paciência.” Lenine

Tags: carinhoColunaSophiaturbilhão
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