As pessoas com mais de 60 anos têm mais uma opção para praticar atividade física. A Secretaria de Esportes de Americana (SP) está abrindo mais uma turma, que funcionará no Centro Comunitário do bairro São Roque.As aulas de ginástica serão realizadas às terças e quintas-feiras, das 9h30 às 10h30, e não é necessário fazer nenhum cadastramento prévio. Basta comparecer ao local e participar da atividade.
“A Secretaria de Esportes já mantém atividades para a terceira idade nos bairros Cidade Jardim, São Vito, Nova Americana, Jardim São Pedro, Jardim Ipiranga, Jardim da Paz, Guanabara e Cariobinha. E agora, os idosos do São Roque também vão poder contar com esse serviço”, afirmou a secretária de Esportes, Grasiele Agostinho Rezende da Silva.
Durante as atividades, os idosos realizam alongamentos, exercícios e jogos adaptados à sua idade. A atividade física nessa faixa etária promove vários benefícios, como prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares, auxílio no controle da diabetes e artrite, entre outras doenças; fortalecimento muscular, manutenção da densidade óssea, bem-estar físico e mental e melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
