Os moradores de Limeira (SP) enfrentam uma onda de calor intensa, marcada pela ocorrência de queimadas e pelo ar seco. Nesta terça-feira (10), a umidade do ar na cidade deve oscilar de 60% a 15%, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Tais condições climáticas podem ocasionar impactos significativos à saúde das pessoas. É o que afirma o pneumologista da Policlínica, Murilo Moreira.
Segundo o médico, a umidade ideal para o bem-estar das pessoas deve girar em torno dos 50%. Porém, se ela diminui muito, Moreira observa que os efeitos danosos à saúde começam a se intensificar. “As populações mais atingidas são idosos, crianças e pessoas com doenças respiratórias pré-existentes, como rinite alérgica e asma”, salienta.
Quando os índices de umidade chegam a níveis críticos, abaixo de 20%, há risco de piora dos sintomas, entre eles, tosse seca, ardor nos olhos, nariz e garganta. Ele esclarece, ainda, que o ar seco pode causar alteração na mucosa respiratória, facilitando o aparecimento de infecções respiratórias.
QUEIMADAS
Com objetivo de combater a incidência de queimadas, o município mantém a campanha “Limeira sem Fogo”. A preocupação com esses eventos decorre do fato de que, além dos danos ao meio ambiente, as partículas resultantes do fogo na vegetação, popularmente conhecidas como fuligem, ficam suspensas no ar, tornando-o prejudicial à saúde.
“Indivíduos suscetíveis à poluição (com hiper-reatividade brônquica) podem ter muita tosse e chiado, já as pessoas com asma começam a manifestar crises da doença, com falta de ar, muita tosse, aperto no peito e chiado que piora à noite ou pela manhã”, comenta Moreira.
Visando mitigar os efeitos do ar seco e das queimadas, o médico recomenda medidas simples, mas eficazes. Uma delas é utilizar umidificadores de ar. Como alternativa para quem não tem o equipamento, ele sugere esquentar água e colocá-la em uma bacia no cômodo em que o morador pretende ficar.
A água quente irá acelerar o processo de evaporação e, consequentemente, amenizar a secura do ar. Lavar o nariz com soro fisiológico regularmente é outra prática aconselhada, pois mantém a mucosa nasal hidratada e limpa.
Para evitar que a poeira se espalhe pelo ambiente, ele propõe passar um pano úmido no chão em vez de varrer a casa, o que evita o levantamento de partículas. Por fim, o médico salienta ser fundamental manter os ambientes bem arejados, permitindo a circulação do ar dentro de casa e, por outro lado, evitando a circulação de vírus.
Dicas para proteger sua saúde:
– Faça uso de umidificador para melhorar a qualidade do ar;
– Quem não tem umidificador, pode esquentar água e colocá-la em uma bacia no ambiente de preferência;
– Beba água regularmente para manter as membranas respiratórias úmidas e protegidas;
– Ventile os ambientes: garantir a circulação de ar fresco evita o acúmulo de vírus e de alergênicos, além de melhorar a qualidade do ar nesses espaços;
– Evite atividades físicas ao ar livre, entre 10h e 16h, quando as temperaturas e a radiação solar estão mais elevadas;
– Ao limpar o chão, prefira o pano úmido à vassoura para não espalhar ainda mais a poeira;
– Lave o nariz com soro fisiológico duas vezes ao dia;
– Proteja os olhos, o uso de lágrimas artificiais pode aliviar a irritação ocular;
– Evite banhos quentes, eles podem ressecar a pele;
– Use hidratante corporal e protetor labial.
Serviço:
Atear fogo em áreas verdes é crime ambiental. Denúncias devem ser encaminhadas à Guarda Civil Municipal pelo telefone 153.
Em caso de queimadas, acione a Defesa Civil pelo telefone 199 ou o Corpo de Bombeiros pelo 193.
