O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) mantém o alerta vermelho para a intensa onda de calor que atinge o Sudeste, parte do Sul e do Centro-Oeste do Brasil. O aviso é válido até a próxima segunda-feira, 29 de dezembro, e representa o nível mais grave de risco, com temperaturas cerca de 5 °C acima da média histórica.
A situação atinge todo o estado de São Paulo, Rio de Janeiro e cidades do Sul de Minas Gerais, Norte do Paraná, Leste do Mato Grosso do Sul e Sul do Espírito Santo. As condições climáticas exigem cuidados redobrados, especialmente para grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.
Regiões em alerta máximo
O Inmet detalha que o alerta vermelho indica “grande perigo”, com impactos severos à saúde e à infraestrutura. Em áreas urbanas, o calor é ainda mais intenso devido ao fenômeno conhecido como ilha de calor, causado pela concentração de concreto e asfalto que retêm calor.
Entre as cidades mais afetadas estão:
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São Paulo (SP) e toda a RMSP
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Rio de Janeiro (RJ)
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Curitiba e Londrina (PR)
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Uberaba, Varginha e Juiz de Fora (MG)
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Três Lagoas (MS)
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Cachoeiro de Itapemirim (ES)
Sintomas e riscos à saúde
O Ministério da Saúde orienta a população a ficar atenta aos sinais de alerta que indicam desidratação ou estresse térmico:
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Transpiração excessiva
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Fraqueza e tontura
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Náuseas e dor de cabeça
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Cãibras musculares
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Diarreia
Nestes casos, é essencial buscar atendimento médico imediato.
Como se proteger do calor extremo
O governo federal publicou um guia com orientações para enfrentar temperaturas extremas. As principais recomendações incluem:
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Beber água com frequência, mesmo sem sede
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Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
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Usar roupas leves e claras
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Fazer refeições leves
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Evitar bebidas alcoólicas e cafeína em excesso
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Buscar ambientes frescos ou com ventilação natural
A população em situação de rua também está entre os grupos mais afetados. Algumas cidades ativaram planos emergenciais com distribuição de água e instalação de tendas de hidratação.
