O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) mantém o alerta vermelho para a intensa onda de calor que atinge o Sudeste, parte do Sul e do Centro-Oeste do Brasil. O aviso é válido até a próxima segunda-feira, 29 de dezembro, e representa o nível mais grave de risco, com temperaturas cerca de 5 °C acima da média histórica.
A situação atinge todo o estado de São Paulo, Rio de Janeiro e cidades do Sul de Minas Gerais, Norte do Paraná, Leste do Mato Grosso do Sul e Sul do Espírito Santo. As condições climáticas exigem cuidados redobrados, especialmente para grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.
Regiões em alerta máximo
O Inmet detalha que o alerta vermelho indica “grande perigo”, com impactos severos à saúde e à infraestrutura. Em áreas urbanas, o calor é ainda mais intenso devido ao fenômeno conhecido como ilha de calor, causado pela concentração de concreto e asfalto que retêm calor.
Entre as cidades mais afetadas estão:
-
São Paulo (SP) e toda a RMSP
-
Rio de Janeiro (RJ)
-
Curitiba e Londrina (PR)
-
Uberaba, Varginha e Juiz de Fora (MG)
-
Três Lagoas (MS)
-
Cachoeiro de Itapemirim (ES)
Sintomas e riscos à saúde
O Ministério da Saúde orienta a população a ficar atenta aos sinais de alerta que indicam desidratação ou estresse térmico:
-
Transpiração excessiva
-
Fraqueza e tontura
-
Náuseas e dor de cabeça
-
Cãibras musculares
-
Diarreia
Nestes casos, é essencial buscar atendimento médico imediato.
Como se proteger do calor extremo
O governo federal publicou um guia com orientações para enfrentar temperaturas extremas. As principais recomendações incluem:
-
Beber água com frequência, mesmo sem sede
-
Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
-
Usar roupas leves e claras
-
Fazer refeições leves
-
Evitar bebidas alcoólicas e cafeína em excesso
-
Buscar ambientes frescos ou com ventilação natural
A população em situação de rua também está entre os grupos mais afetados. Algumas cidades ativaram planos emergenciais com distribuição de água e instalação de tendas de hidratação.