O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) divulgou um alerta sobre uma forte onda de calor que deve atingir diversas regiões do país até a próxima segunda-feira (19). As temperaturas poderão subir até 5º C em um período de 2 a 3 dias, o que pode trazer riscos à saúde da população, especialmente em áreas mais afetadas.
Regiões sob maior risco
As regiões identificadas como mais vulneráveis à onda de calor incluem o Norte Pioneiro Paranaense, a região Serrana e Oeste Catarinense, o Centro-Sul Mato-grossense, Presidente Prudente, São José do Rio Preto, a região Metropolitana de Curitiba, Vale do Itajaí, Leste de Mato Grosso do Sul, Campinas, Noroeste Rio-grandense, Bauru, Piracicaba e Grande Florianópolis.
Além dessas áreas, cidades do Sul e Sudoeste de Minas Gerais, Itapetininga, Centro-Norte de Mato Grosso do Sul, Zona da Mata, Leste de Rondônia, Centro Ocidental Paranaense, Ribeirão Preto, Araçatuba, Sudeste Mato-grossense, Noroeste Paranaense, Macro Metropolitana Paulista, Marília, Norte Central Paranaense, Sudoeste de Mato Grosso do Sul, Araraquara, Sudoeste Paranaense, Oeste Paranaense e Pantanais Sul-Mato-grossenses também estão na lista de regiões sob alerta.
Impacto no Rio de Janeiro
No Rio de Janeiro, o Sistema Alerta Rio prevê tempo estável e céu claro entre sábado (17) e terça-feira (20), sem previsão de chuvas. A umidade relativa do ar poderá cair para níveis entre 21% e 30%, principalmente à tarde, o que exige maior atenção à hidratação e cuidados com a saúde.
Recomendações para enfrentar o calor
Médicos recomendam algumas medidas importantes durante a onda de calor, especialmente quando a umidade relativa do ar está baixa:
- Hidratação constante: Beba bastante água, mesmo sem sentir sede, e priorize frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja.
- Cuidado com crianças, idosos e doentes: Esses grupos são mais vulneráveis ao calor extremo, portanto, a hidratação deve ser redobrada.
- Evite exercícios físicos: Não pratique atividades físicas entre 10h e 16h, horários de maior calor.
- Proteção contra o sol: Utilize chapéus e óculos escuros para se proteger dos raios solares.
- Cuidados com as vias aéreas: Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar ressecamento.
A população deve permanecer alerta às previsões meteorológicas e seguir as orientações para minimizar os efeitos da onda de calor.